Кто мало гуляет, тот много ест конфет

Необходимо объяснить детям, как важны для их здоровья физические нагрузки. Разве не заинтересует внимание девочек, которые хотят быть стройными, сообщение, что те из них, кто мало гуляет, вынуждены есть больше сладкого? Так уж мы устроены: если клетки получают кислорода вдоволь, они меньше нуждаются в глюкозе. И наоборот.

Российская школа пережила уже не одну "перестройку", и всякий раз особое внимание специалистов уделялось здоровью учащихся. Вот и в ходе последней модернизации вводится третий урок физкультуры, между занятиями появляются "динамические паузы", на уроках выделяются минутки для разминок и отдыха глаз. Создаются парты нового типа, с конторками и специальным наклоном, который поможет избежать искривления позвоночника. Во многих школах открыты собственные физиокабинеты. Еще одно новое направление в области оздоровления школьников - новые курсы по физиологии и психологии детства, подготовленные сотрудниками Института возрастной физиологии РАО, которые будут читать в педагогических вузах.

К сожалению, пока что многие российские учителя малокомпетентны в вопросах медицины. Это мнение прозвучало на прошлой неделе на совместном совещании представителей Российской академии образования и Российской академии медицинских наук. В ходе заседания принято решение о создании координационного совета из представителей РАО и РАМН, а здоровье школьников признано междисциплинарной заботой.

Директор Института возрастной физиологии (ИВФ) РАО Марьяна Безруких, выступавшая на этом заседании, обратила внимание собравшихся на медицинскую безграмотность педагогов. Между прочим, по статистике в первый класс приходят двадцать процентов детей с пограничными нарушениями психики. А уже к концу первого года обучения, как показал мониторинг Центра образования и здоровья, таких детей всё в том же классе уже семьдесят процентов! Такова цена обучения. Неужели мы намерены и дальше мириться со столь вопиющими фактами?!

Конечно, никто не снимает с родителей ответственности. Однако, если учитель не понимает, в каком состоянии находятся его ученики, кто из них и чем болен, он сможет лишь беспомощно констатировать факт их неуспеваемости. Более того, его неадекватные требования к возможностям учеников, превратятся в "болезнеобразующий фактор".

Сотрудники Центра образования и здоровья РАО провели наблюдения в более чем полутора тысячах российских школ, обследовали состояние здоровья первоклассников, второклассников, учащихся десятых и одиннадцатых классов. Кроме того, изучались структура и содержание уроков, шло наблюдение за здоровьесберегающими технологиями обучения, за тем, как пропагандируется в школах здоровой образ жизни, какова научно-методическая база физической культуры школ. Выводы весьма неутешительны.

Даже родители, например, не имеют полного и точного представления о здоровье своих детей. В то же время выбор образовательного учреждения и, отчасти, учебной нагрузки чаще всего определяют сами папы и мамы. Однако далеко не все из них понимают, что будущий первоклассник не только должен обладать развитым интеллектом и речью, а также умением организовать свою деятельность. Главное - чтобы он обладал выносливостью! И напротив, если ребенок легко адаптируется к учебным нагрузкам, свидетельствуют врачи, он - здоров.

На практике о здоровье детей всерьез задумываются обычно лишь тогда, когда ребенок уже поступил в школу и начал часто болеть. Уже то, что ученики пропускают уроки через каждые полтора-два месяца в продолжение одной - трех недель, должно насторожить и родителей и педагогов. Они должны задуматься над тем, что такому ребенку, может быть, лучше сразу перевестись в класс с облеченной программой обучения. Ведь долгие пропуски уроков не только выбивают его из школьной программы, но и отнимают силы на последующую адаптацию к учебной деятельности. Поэтому вряд ли стоит торопиться отдавать в школу шестилетнего и часто болеющего малыша. Тем более - в гимназию или спецшколу. А то и в две - три школы одновременно.

К сожалению, лишь немногие школы в полной мере используют возможности физкультурно-оздоровительной работы. Например, двадцать процентов школьников, главным образом, гимназистов и лицеистов, "привязаны" к партам и столам по двенадцать - четырнадцать часов в сутки: сначала - уроки в школе, затем - выполнение домашнего задания. Впрочем, во все времена отличники и ученики специальных школ России мало думали о своем здоровье. Задача педагогов сегодня - сформировать у этой группы детей сознательное стремление к здоровому образу жизни. Но от желания детей зависит далеко не всё. Например, если администрация школы не устроит уже после второго-третьего уроков так называемую "динамическую паузу", то уже на четвертом-пятом уроках дети будут "никакими", говорилось на совещании, и с этим утверждением трудно не согласиться.

Профессор РАМН Владислав Кучма заметил, что у современных школьников невротизация происходит подчас в результате неправильно выстроенных отношений учеников и педагогов. Но осознают ли это педагоги? Практика показывает, что далеко не все. Многие из них придерживаются тактики авторитарной педагогики.

Кроме того, Владислав Кучма высказал мнение, что наиболее благоприятен для здоровья детей режим обучения в течение пяти-шести недель с последующим уходом на недельные каникулы. На что прозвучало возражение, что после возвращения с каникул детям опять необходимо адаптироваться к школьному режиму, а на это уходит немало сил и времени.

Возможно, что точку в споре ученых поставят новые нормативно-правовые акты Министерства образования РФ, которые могут появиться уже в ближайшее время. Например - норматив времени на выполнение домашнего задания - документ, который давно уже ожидают увидеть многие родители и учащиеся!

Еще одно "профзаболевание" наших школьников - гастриты. Но и этой беды можно избежать, если организовать в школах страны обязательные горячие обеды. Во всех школах Пензы, например, продаются и супы, и свежие пирожки, и витаминные салаты, причем все это стоит копейки. А вот в благополучной Москве некоторые родители платят за обед своего чада по пятьсот рублей в месяц! В школьном буфете не найти порой даже булочки, зато в избытке шоколада и чипсов, которые вряд ли можно назвать здоровой пищей.

Доктор медицинских наук Виктор Шкловский вновь вернулся к тому, что студенты педагогических вузов должны прослушать специальные медицинские курсы. Учитель должен уметь компетентно выявлять среди своих учеников детей-невротиков. Обычно таким детям усвоение школьной программы дается с большим трудом. Нервно-психические недуги по распространенности находятся сегодня в России на втором месте среди других детских болезней. Неврозы могут привести к осложнениям. Если детей-невротиков вовремя не заметить и не пролечить, школьная программа всегда будет им в тягость.

Учитель, который помнит, что 55% новорожденных находятся в группе риска, а 26,3% из них с первых часов жизни нуждались в реанимации и реабилитации, вряд ли будет кричать на "бестолковых" учеников, не задумываясь, ставить им "двойки" и придираться к каждой кривой букве. А ведь именно травмы, полученные ребенком при рождении, приводят к задержкам в развитии и затруднят социальную адаптацию. Помощь больным детям - забота не одних врачей. Это область междисциплинарная, было сказано на совещании, и с этим утверждением трудно не согласиться.

Собравшиеся не обошли вниманием и проблему уроков физкультуры в школах. Ещё в 1867 году в отчете Берлинского медицинского общества говорилось: "Два момента школьной жизни - долгое сидение и отравление классным воздухом - требуют настоятельного введения физических упражнений в виде гимнастики, а так же разнообразных упражнений, главная цель которых - укрепление здоровья, а не развитие атлетического сложения". Так что проблеме "долгого сидения" учащихся не одна сотня лет.

Чтобы решительно изменить ситуацию, необходимо сделать уроки физкультуры в школе привлекательными, таково мнение ученого секретаря ИВФ Валентины Зайцевой. Необходимо объяснить детям, как важны для их здоровья физические нагрузки. Разве не заинтересует внимание девочек, которые хотят быть стройными, сообщение, что те из них, кто мало гуляет, вынуждены есть больше сладкого? Так уж мы устроены: если клетки получают кислорода вдоволь, они меньше нуждаются в глюкозе. И наоборот.

Мышцы человека только за одно столетие, с середины девятнадцатого по середину двадцатого века, стали получать нагрузку в сто восемьдесят раз меньшую, чем прежде. Меж тем от их деятельности напрямую зависит работа отдела мозга, который заведует работой желез внутренней секреции, системы кровообращения и пищеварения. Между тем достаточно два или четыре раза в неделю поиграть, например, в футбол - хотя бы по по тридцать минут - и в мозгу человека возникнет новый очаг радостного возбуждения, который со временем, если занятия физкультурой станут систематическими, подавит очаг застойного отрицательного возбуждения, откроет путь к выздоровлению.

Но даже три урока физкультуры, считает Валентина Зайцева, компенсируют лишь около 10% необходимой двигательной активности детей. Ребячьему организму, который растет активно только в движении, необходимо не менее восьми часов занятий физкультурой в неделю - по полтора - два часа в день! Иначе дети не смогут восстановить свои силы. Почему бы ни начинать уроки физкультуры с подобных небольших сообщений?

Следите за развитием темы здоровьесбережения в следующих выпусках "Большой перемены".